Kategoria: Bez kategorii

Kto na myśl o wakacjach nad morzem zaciera ręce, planując odwiedzić także smażalnię ryb? Dla wielu osób mieszkających w głębi kraju czas letniego urlopu to często jedyna okazja, by skosztować świeżych, pysznych ryb prosto z wód Bałtyku. Tryumfy świeci oczywiście dorsz, którego znajdziemy w każdym nadbałtyckim menu. Ale co z innymi rybami? Jakie gatunki faktycznie żyją w naszym morzu, a których lepiej unikać, kiedy chcemy spróbować prawdziwie lokalnych smaków? Czy smażony, panierowany filet to najlepsze, co nasze morze nam oferuje? Zapraszamy do naszego krótkiego przewodnika o tym, jakie ryby żyją w Bałtyku i ja je przyrządzać, aby były i zdrowe, i smaczne!

Gdy szyld smażalni zaprasza do środka hasłem „ryby z nocnego połowu”, a w karcie menu znajdujemy na przykład halibuta, mintaja lub pangę – może lepiej zrezygnować i rozejrzeć się za innym punktem gastronomicznym. Żadna z tych ryb nie występuje naturalnie w naszym morzu, więc nie ma możliwości, by zostały dostarczone do smażalni zaraz po złowieniu!

Jakie ryby żyją w Bałtyku?

– flądra;

– sandacz;

– makrela;

– śledź;

– dorsz;

– sola;

– leszcz;

– łosoś;

– okoń;

– płoć;

– węgorz;

– sieja.

Czy wobec tego możemy bez skrępowania zajadać się wszystkimi rybkami z powyższej listy przez całe lato? Nie do końca. Jeśli zależy nam na naprawdę świeżej rybce, warto wiedzieć, na jaki okres przypada czas połowu poszczególnych gatunków. Przykładowo król polskich smażalni, czyli dorsz, to obowiązkowa pozycja w niemal każdej smażalni. W czasie wakacji nigdzie jednak nie zjemy świeżo złowionego dorsza, ponieważ… w okresie letnim obowiązuje zakaz połowu tego gatunku!

Nieco więcej szczęścia mają miłośnicy turbota – okres połowu tej ryby przypada na sierpień, więc w drugiej połowie wakacji jest spora szansa na to, że ten podany w restauracji będzie świeżutki. Przez całe wakacje może za to zamawiać flądrę – smaczną, tanią, wartościową, świeżą i z niezrozumiałego powodu bardzo niedocenioną rybkę.

Rybka smaczna i zdrowa

Przyjęło się, żeby ryby spożywać w postaci smażonej, w obowiązkowej panierce i towarzystwie frytek. Do popicia, oczywiście, cola lub przyjemnie chłodne piwo. Można powiedzieć, że jest to już osobliwa tradycja, punkt wakacyjnego wypoczynku, który koniecznie trzeba odhaczyć, zupełnie jak wigilijny barszcz z uszkami. Dominuje przekonanie, że skoro ryby same w sobie są zdrowe, to chyba w pewien nieco pokrętny sposób równoważymy tę odrobinę tłuszczu, prawda? Otóż nie.

Prawda jest taka, że otaczanie grubą warstwą ciasta i smażenie w głębokim tłuszczu nie służy rybie ani pod kątem zdrowotnym, ani smakowym. Słynne kwasy tłuszczowe omega-3? Możemy o nich zapomnieć – w procesie smażenia są po prostu niszczone. Podobnie zresztą jak witaminy z grupy D których (w teorii) ryby również powinny zawierać pod dostatkiem. W ich miejsce pojawiają się za to szkodliwe związki rakotwórcze, których zdecydowanie nie powinniśmy spożywać.

Rybkę najlepiej przygotowywać beztłuszczowo. Gotowana na parze, pieczona, a nawet grillowana ryba jest nieporównywalnie zdrowsza, właśnie dlatego, że brak jej tej panierkowo-tłuszczowej otoczki. Oczywiście, przygotowana bez dodatku tłuszczu, ryba zachowuje też większość korzystnych składników i pierwiastków, na których przecież tak nam zależy. Poza tym możemy w pełni docenić walory smakowe – bo to wcale nie tak, że wszystkie ryby smakują tak samo! Dopiero właściwe przyrządzenie pozwoli nam odkryć, jak diametralnie różnią się w smaku poszczególne gatunki ryb.

Nie bez znaczenia jest też w jakim towarzystwie rybka jest serwowana. Większość postawi zapewne na nadmorskiego klasyka, czyli rybę z frytkami. My rekomendujemy gotowane ziemniaczki oraz bukiet surówek ze świeżych warzyw, a zamiast sztucznego, gazowanego napoju – sok ze świeżo wyciskach owoców!

Jak upolować świeżą rybkę?

1. Szukaj lokali z krótkim menu – im pokaźniejszy jest rybny asortyment, tym większa szansa, że towar okaże się mrożony.
2. Nie sugeruj się liczbą gości w lokalu – być może duży ruch jest efektem serwowania wyjątkowo pysznej i świeżej rybki, a może po prostu dogodnej lokalizacji (punkty położone wzdłuż głównych ulic i deptaków nigdy nie narzekają na brak klientów).
3. Unikaj ryby w ciężkiej, mocno przyprawionej panierce – „januszom” gastronomii taka panierka służy nie tylko do zwiększania ciężaru (a tym samym ceny!) dania, ale też do maskowania ryby nie pierwszej świeżości.

Rybka rybce nierówna, a i gusta smakoszy bywają różne… Tym wczasowiczom, którzy chcieliby rozsmakować się w skarbach Bałtyku, gorąco polecamy skorzystanie z opcji All Inclusive, w ramach której każdy może skosztować rozmaitych dań, w tym także ryb – i wybrać swoją ulubioną!

 

 

 

Ostatnimi czasy regularnie przybywa amatorów morskich kąpieli w ekstremalnej odsłonie. Morsowanie zyskuje coraz większą popularność, a na wybrzeże ściąga coraz więcej osób, chcących sprawdzić się w roli morsa. Nie brak też sceptyków, którzy przyglądają się temu trendowi z powątpiewaniem, mocniej przytulając się do kaloryfera. Wchodzić zimą do lodowatej wody? Po co? Lepiej wygrzać się w Strefie Wellness w saunie. To brzmi niezdrowo, nieprzyjemnie i niebezpiecznie.

Kto ma rację? Czym jest morsowanie, jak wpływa na organizm? Jak powinien się przygotować początkujący mors? Zanurzmy się razem w ten temat.

Morsowaniem określamy kąpiele zimnowodne. Nie ma znaczenia, czy udamy się w tym celu nad rzekę, jezioro, morze czy też… do własnej łazienki, ponieważ jedynym warunkiem do spełnienia jest dostęp do zimnej wody.

Więcej problemów sprawia określenie, kiedy woda jest zimna, a kiedy nie – jest to bowiem dość enigmatyczne określenie, które każdy mógłby interpretować inaczej (wszyscy znamy te sytuacje, kiedy dzieci uparcie odmawiają wyjścia z wody, twierdząc że jest im ciepło, podczas gdy dorosłych przechodzą dreszcze po zanurzeniu w morzu choćby stopy). Przyjmuje się, że za zimna woda idealna do morsowania osiąga temperaturę między 8 a 12 stopni Celsjusza. Temperatura poniżej 8 stopni to woda lodowata, natomiast powyżej 12 stopni – zbyt ciepła, by mówić o prawdziwym morsowaniu. Te ograniczenia powodują, że w różnych rejonach okres idealny dla amatorów zimnej wody wygląda nieco inaczej: w Polsce jest to czas jesienno-zimowy,

Czas spędzony w wodzie również ma znaczenie, choć tę kwestię regulują indywidualne predyspozycje, takie jak doświadczenie, odporność na zimno czy masa ciała. Niezależnie od tych czynników należy pamiętać, że kąpiele morsów są krótkie: trwają przeważnie około 3 minuty – zawodowcy mogą sobie pozwolić na nieco dłuższe, nawet 5-minutowe pływanie, natomiast osoby początkujące ograniczają się czasami do kilku sekund.

1. Plusy zimowych kąpieli

Nie sposób wymienić wszystkich korzyści płynących z zanurzania się w lodowatej toni. Najczęściej postuluje się wzrost ogólnej odporności organizmu oraz mniejszą podatność na różne infekcje. Jako że zimne środowisko wodne pobudza organizm do sięgania po energetyczne rezerwy, przy regularnym morsowaniu można zauważyć spore spadki wagi, stąd tę aktywność chętnie podejmują osoby chcące zrzucić kilka kilogramów. Co ciekawe, morsowanie może mieć też pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie, stanowiąc uzupełnienie terapii antydepresyjnej lub pomagając osobom, dręczonym przez problemy ze snem.

2. Poradnik morsa: co przygotować?

Wydaje się, że nie ma niczego prostszego niż wskoczenie do wody, ciepłej czy zimnej. Nic podobnego! Choć morsowanie nie należy do tych aktywności, które wymagają ogromu drogiego sprzętu, to jednak w ramach przygotowania konieczne jest skompletowanie prostego ekwipunku. Planując pierwsze morsowanie,  zaopatrzmy się w:

– strój kąpielowy;

– ręcznik plażowy oraz koc;

– buty, rękawiczki, czapkę oraz szalik – ponieważ właśnie przez kończyny oraz głowę najszybciej tracimy ciepło, natomiast osłonięta szyja w połączeniu z zimną wodą może równać się zapaleniu gardła. Tak, cały ten strój wkładamy, wchodząc do wody;

– termiczny kubek podróżny – wypełniony ciepłym napojem, który pomoże rozgrzać się po kąpieli.

3. Pierwsze morsowanie krok po kroku

W błędzie jest ten kto sądzi, że do zimnej wody można wskoczyć od tak sobie. Wejście w tak ekstremalne dla ludzkiego ciała środowisko wymaga wcześniejszego zahartowania, a proces przyzwyczajania się do zimnej wody może trwać nawet kilka miesięcy.

Zacznijmy od czegoś często pomijanego, a jakże istotnego: przeciwwskazań. Nie każdy może i nie każdy powinien brać udział w zimowych sesjach kąpielowych. Osoby cierpiące na nadciśnienie, epilepsję oraz choroby serca i układu krążenia zdecydowanie powinny unikać morsowania. W razie wątpliwości najlepszą opcją jest konsultacja z lekarzem.

A gdy nie ma przeciwwskazań? Zacznijmy od stopniowego przyzwyczajania ciała do niskich temperatur. Najlepszym sposobem na to są krótkie, zimne prysznice – stosowane regularnie oswoją nas z chłodem oraz zdecydowanie zmniejszą ewentualność wystąpienia takich nieprzyjemności jak szok termiczny. Taki zastrzyk zimna powinien trwać kilka sekund i być powtarzany regularnie, nawet codziennie (oczywiście z biegiem tygodni czas ekspozycji na zimną wodę można trochę wydłużać, co jest bardzo wskazane). Po pewnym czasie, oczywiście jeśli mamy taką możliwość, warto spróbować także całkowitego zanurzenia, ale do tego potrzebna już będzie  wanna.

Na pierwsze morsowanie udajemy się do najbliższego zbiornika wodnego (można też pokusić się o pierwszą próbę w czasie wyjazdu do hotelu nad morze, na przykład w okresie ferii zimowych). Ważnym jest, by tego wyzwania nie podejmować samodzielnie: zabierzmy na plażę osobę bliską, która będzie czekać na brzegu lub popytajmy innych gości hotelu, czy nie chcieliby nam towarzyszyć. Niewykluczone, że podczas spaceru, podziwiając zachód słońca, natkniemy się na grupki lokalnych morsów – nic nie stoi na przeszkodzie, by „podczepić się” pod taką grupkę i przy okazji nawiązać nowe znajomości.

Gdy już znajdziemy się na brzegu z zamiarem wskoczenia z lodową toń, zacznijmy od rozgrzewki. Pół godziny lekkich ćwiczeń powinno wystarczyć, by poprawić krążenie i odpowiednio przygotować organizm. Pierwsze wejścia będą zalewie kilku lub kilkunastosekundowe, ale przy odrobinie determinacji i systematyczności uda nam się ten czas wydłużyć. Pamiętajmy, że pierwsze wejście nie musi zakończyć się całkowitym zanurzeniem – nic na siłę, a stanąć po kolana w lodowatej wodzie to i tak duży wyczyn!

Wyjście z wody to przede wszystkim okrycie się ciepłym kocem, wysuszenie ciała ręcznikiem oraz kilka łyków czegoś ciepłego. Następnie również wykonujemy serię rozgrzewających ćwiczeń.

Jak często morsować?

Nie ma reguły: zaprawieni morsomaniacy korzystają z zimnych kąpieli nawet codziennie. Najważniejsza jest systematyczność! Już jedna lub dwie kąpiele tygodniowo, stosowane regularnie od listopada do marca włącznie, dadzą wymierne korzyści dla zdrowia.

 

Wyjazd na weekend do hotelu nad morzem z grupą znajomych to doskonały pomysł na integrację, a romantyczny pobyt spa dla dwojga pozwoli partnerom odkryć się wzajemnie na nowo i wpuścić do związku powiew świeżości, ale co, gdy nie ma możliwości zorganizowania wspólnego wyjazdu? Rozbieżne terminy urlopów, choroby dzieci lub inne zobowiązania, a także fakt bycia szczęśliwym, niezależnym singlem czasami stają nam na drodze i wymuszają podjęcie decyzji co do planów urlopowych: jechać samemu czy odpuścić?

Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna: zdecydowanie jechać! Wczasy w pojedynkę wcale nie są złym pomysłem, co więcej, psychologowie polecają je nie tylko osobom, które nie są aktualnie w związku. Samotna wyprawa niesie bowiem wiele korzyści.

 

Słabe strony urlopu ze znajomymi:

– wspólny urlop wymaga pogodzenia obowiązków zawodowych i prywatnych wszystkich uczestników wycieczki

– każda decyzja musi zostać zaakceptowana przez wszystkich uczestników

– różne charaktery, wizje i oczekiwania mogą prowadzić do konfliktów i zrujnowania urlopu;

– zamiast odpoczywać, skupiasz się na tym, by każdy był zadowolony;

– zamykasz się w swojej grupie znajomych i strefie komfortu, zamiast poszerzać horyzonty o nowe doświadczenia i znajomości.

Zalety samotnych podróży:

– realizacja swoich pasji;

– nieograniczona swoboda;

– przełamywanie własnych słabości;

-nawiązywanie nowych znajomości;

– zdobywanie nowych doświadczeń;

Rodzice również szybko  docenią uroki samotnego wyjazdu na urlop, ze świadomością, że dzieci pozostają pod czujną opieką przyjaciół lub rodziny. Ostatecznie bycie rodzicem to nic innego jak regularne spychanie swoich potrzeb na dalszy plan. Może tym razem zamiast szukać idealnego hotelu z atrakcjami dla dzieci nad morzem, sprawdzisz wybrany obiekt pod kątem oferty Strefy Wellness, spa czy rozrywek dla dorosłych w formie chociażby wieczornego koncertu ? Jeśli jesteś pasjonatem historii i sztuki, wyjazd bez dzieci to świetny moment na odwiedzenie miejsc, które nudziłyby twoje dziecko.

             Wyjazd w pojedynkę jak nic sprzyja eksperymentowaniu, zagłębianiu się w siebie, kolekcjonowaniu nowych doznań. Spędzając weekend lub wakacje samemu dajesz najbliższym oraz sobie możliwość zatęsknienia i docenienia drobnych, codziennych gestów, na które wszyscy przestaliście już zwracać uwagę. Nie każdy odważy się na samodzielny wypad do nowego miejsca – jeśli zdecydujesz się na taki krok, możesz uznać się za wyjątkowo odważną osobę, a Twoja samoocena drastycznie wzrośnie. Pamiętaj, planując pierwszy samotny wyjazd, nie rzucaj się na głęboką wodę.                       W pierwszą samotną wyprawę najlepiej wyruszyć tam, gdzie przynajmniej język i zwyczaje będą znajome.

 

Kobiety odgrywają wiele ról w swoim życiu. Codziennie stawiają czoła wyzwaniom jako matki, żony, córki, babcie. Dzień kobiet to czas,  w którym możemy podziękować im za wszystko co dla nas robią.

Początki Dnia Kobiet sięgają starożytnego Rzymu było to wówczas święto, w którym  oddawano  cześć bogini Junony. Była ona opiekunką życia kobiet. W tym dniu modliły się one o szczęście w życiu małżeńskim, a ich mężowie obdarowywali je prezentami. Tradycja celebrowania Dnia Kobiet jest również głęboko zakorzeniona w polskiej kulturze. W naszym kraju święto było popularne w okresie PRL-u.  Nasze mamy, babcie na pewno pamiętają lata 70,  kiedy mężczyźni obdarowywali je goździkami i rajstopami.

Istnieje wiele sposobów, aby uczynić ten dzień naprawdę wyjątkowym.  Kwiaty i czekoladki to zawsze miły gest. Jeśli jednak marzysz, aby bliska Ci kobieta zapamiętała ten dzień na długo możesz sprawić jej prezent w formie bonu podarunkowego do Spa nad morzem lub zarezerwować termin w gabinecie kosmetycznym na wybrane zabiegi, które lubi. Każda kobieta potrzebuje zadbać o swoje zdrowie i urodę, relaks w Strefie Wellness, manicure, regenerujące zabiegi na twarz i nawilżające kremy sprawią, że poczuje się odprężona.

Dla Pań, które chciałyby podreperować swoje zdrowie i sprawność fizyczną świetnie sprawdzi się turnus rehabilitacyjny nad morzem  lub w górach. Przebywając w uzdrowisku można cieszyć się świeżym powietrzem, korzystać z wielu usług oferowanych przez obiekty rekreacyjne i naładować baterie.

Innym świetnym pomysłem na spędzenie tego wyjątkowego dnia jest wspólny wyjazd z rodziną . Zaproś swoją drugą połówkę, siostrę, babcie, mamę i wszyscy razem wybierzcie się na niezapomniany wypad za miasto. Jeśli zdecydujesz się na hotel z Aquaparkiem będzie to świetna atrakcja dla całej rodziny, a bliskie twemu sercu Panie na pewno będą szczęśliwe ze wspólnie spędzonych chwil.

Pamiętajmy, że nie tylko mężczyźni muszą obdarowywać tego dnia kobiety prezentami . Sama też możesz zafundować sobie i bliskim Ci kobietom niezapomniane atrakcje. Zrób coś dla siebie! Kup sobie wymarzoną torebkę, zapisz się na kurs, który pozwoli Ci rozwinąć skrzydła albo po prostu znajdź czas na wspólną kawę z koleżanką .

Drogie Panie, wasze święto to świetny czas, aby zatrzymać się na chwile i docenić trud i prace jaką wykonujecie na co dzień. Ważne jednak, abyście nie zapominały o sobie również przez resztę roku.

Wieczór Saint-André to jeden z najbardziej magicznych wieczorów w  roku. Bez względu na to, gdzie się odbywa, czy w hotelu nad morzem czy w klubie musi odbywać się w wyjątkowej atmosferze. Taka magiczna, magiczna aura wieczorami to świetna okazja do zorganizowania imprezy tematycznej  w nadmorskim hotelu. św. Andrzej nad morzem zwiększa szanse na przyciągnięcie większej liczby gości hotelowych i daje szansę  wyróżnienia się na tle konkurencji.

Saint-André nad morzem musi być wielowymiarowy. Bardzo ważną kwestią, na którą należy  zwrócić szczególną uwagę, jest dekoracja. Andrzejki to święto poświęcone magii i okultyzmowi. Stworzenie nieco posępnej atmosfery w nadmorskim hotelu z pewnością sprawi, że odwiedzający poczują się jak w innym świecie, niezupełnie rzeczywistym. Przyciemnione światła, świece i zapalone kadzidełka podkreślą czarującą atmosferę. Święty Andrzej nad Morzem to ostatnia szansa na zorganizowanie wielkiej imprezy tuż przed rozpoczęciem Adwentu. W efekcie obsługa hotelu musi zapewnić gościom przeżycie w postaci świetnej rozrywki z DJ-em, z animatorem w hotelu z basenem wewnętrznym, zespołem  czy występem magii i iluzji. Jednym z pomysłów, aby ten wieczór był jeszcze przyjemniejszy, jest zaoferowanie gościom ciasteczka z wróżbą. Z pewnością poczują się dobrze, gdy znajdą w środku  karteczkę z piękną przepowiednią.

Główną atrakcją andrzejkowej imprezy jest wróżenie. Są obowiązkową częścią tego magicznego wydarzenia – zwłaszcza tych bardziej tradycyjnych, jak depilacja woskiem, zmiana butów czy czytanie skórek jabłek. Wywołują dużo śmiechu i rozluźniają atmosferę.

1. Wlewanie wosku przez dziurkę od klucza

Najpopularniejsza przepowiednia św. Andrzeja to wlewanie gorącego wosku przez dziurkę od klucza  do miski z zimną wodą. Formularz zamrażania powie Ci, czego możesz się spodziewać w najbliższej przyszłości.

2. Wróżenie ze skórki jabłek

Wróżenie głównie dla kobiet to czytanie ze skórki jabłek. Jabłko należy obrać tak, aby  skórka była jak najdłuższa, a następnie odrzucić jabłko. Jeśli masz szczęście, będzie to pierwsza litera imienia twojego przyszłego męża.

3. Zmiana butów

Tradycja zmiany butów to przepowiednia, na podstawie której zdecydujemy, kto  jako pierwszy stanie na ślubnym kobiercu wśród objawicieli. Wykładamy buty gości  w równym rzędzie od ściany do ściany, a następnie kolejno

Ile trzeba pływać w Aquaparku, żeby schudnąć 5 kg. Trudno jest określić, ile czasu musimy ciężko pracować, kiedy odlatujemy, aby schudnąć. Na pożądany efekt i wynik może wpływać wiele czynników. Oznacza to, że każdy z nas ma inny metabolizm i metabolizm, a nasz wiek, płeć i styl życia odgrywają ogromną rolę. Prawie nikt by nie pomyślał, ale dzięki ciężkiej pracy i zdecydowanej determinacji, spalamy kalorie pływając znacznie szybciej niż popularne bieganie lub ćwiczenia na Nord-Trek.

Zszokowany i niewiarygodny. Wszystko to spowodowane jest przemieszczeniem naszego ciała, co zmniejsza wpływ grawitacji i gęstości wody, a także stawia naszemu organizmowi duży opór. Pływanie w wodzie powoduje, że tłuszcz jest zrzucany z naszego organizmu i spala się liniowo, czyli od góry, czyli twarzy i szyi. Następnie dół łydki, udo. Niestety obie linie zbiegają się wokół bioder i brzucha. Po pierwsze, musimy pamiętać, że tracimy na wadze poprzez ujemny bilans kalorii i ćwiczenia. Weźmy na przykład osobę ważącą około 60 kilogramów, która pływa w klasycznym stylu z 30-minutowymi przerwami i spala około 240 kcal.

Jednak raczkując, aby pływać, możemy spalić do 350kcal w tym samym przedziale czasowym, podczas gdy używanie technologii pełzania przez 1 godzinę intensywnego pływania straci 1000kcal. Godzina rekreacyjnego pływania w wodzie straci 360kcal. Wykonuj gimnastykę i aerobik w wodzie w postaci około 400-700kcal. Ilość utraconego tłuszczu podczas ćwiczeń na aquaparku dla dzieci w dużej mierze determinuje pokonany dystans. Powyższa technika pływania. Nawet jeśli temperatura jest ważna, ciepło, które tracimy, jest zimniejsze.

Wymienimy zasady odchudzania w basenie. Do pływania używamy górnej części ciała, poprawia to kondycję serca. Poprawia napięcie dekoltu. Najlepiej zacząć od 10 do 20 minut treningu trzy dni w tygodniu. Stale zwiększaj od 30 minut do 45 minut co pięć dni. Musimy zastosować co najmniej 2-3 techniki, aby urozmaicić pływanie, aby w ciągu kilku godzin schudnąć i przyspieszyć metabolizm. Najpoważniejszym błędem po intensywnym treningu lub pływaniu jest dużo jedzenia.

Udowodniono, że niska temperatura wody w hotelu z basenem zewnętrznym zwiększa nasz apetyt. Dlatego w pobliżu warto przygotować jogurt lub owoce. Ćwicz w wodzie. Aby wzmocnić mięśnie i ramiona, chodź po wodzie. Musisz wskoczyć do wody po szyję, a potem unieść kolana. Jednocześnie ugnij ramiona. Huśtawki nóg mogą poprawić nasze biodra. Uniesienie nóg może poprawić mięśnie brzucha i talię. Wróć na basen, chwyć krawędź obiema rękami i unieś wyprostowane nogi.

Skakanie świetnie wpływa na wygląd nóg, będą one bardziej symetryczne. Reasumując, aby zredukować wagę o 5 kg, musimy przyjąć wszystkie powyższe opcje i częstotliwości pracy oraz dążyć do uzyskania satysfakcjonujących efektów. Jeden może potrwać 3 tygodnie, drugi miesiąc, a inni dłużej. Wszystko zależy od nas i naszej determinacji, poświęcenia i determinacji

DLACZEGO WARTO CZYTAĆ DZIECIOM

1. Znajomość języka

Nie wystarczy rozmawiać z maluchem.

Dialog jest oczywiście konieczny, ale codzienna mowa może być nieco niechlujna.

I tutaj nie ma w tym absolutnie nic złego!

Warto jednak przyzwyczaić dzieci do poprawnego tworzenia zdań, używania części mowy, wzbogacania słownictwa, czyli budowania w formie mowy biernej, która szybko przełożyć na mowę aktywną.

Już na podstawie oświadczeń dziecka lat, łatwo ustalić, czy ówcześni rodzice  czytali bajki.  Dodatkowo dziecko bawiąc się z rówieśnikami w szkole jak i na wczasach nad morzem  nie będzie miało problemu z nawiązywaniem znajomości

2. bajkowa terapia

Nie ma przeszkody w życiu, która jest tematem książki.

Na przykładzie przygód swoich ulubionych bohaterów dzieci uczą się odróżniać dobro od zła, szukać rozwiązań problemów i przewidywać konsekwencje swoich czynów. Rodzinne wczasy nad morzem to także dobra terapia gdzie w czasie rodzinnym wszyscy razem czytamy książki.

4. Ułatwienie powrotu do szkoły

Czytanie, podobnie jak  słuchanie tekstów, wymaga wysiłku intelektualnego, w którym dziecko ćwiczy pamięć i zdolność koncentracji. Ponadto mózg tworzy również sieć połączeń neuronowych, które odpowiadają za przyswajanie nowych informacji. Innymi słowy, każda czytana razem książka jest lepszym przygotowaniem dziecka do sprostania wyzwaniom stawianym przez szkołę.

5. Nawyki do życia

Nie jest tajemnicą, że czytanie dziecku  w młodym wieku jest pierwszym krokiem w nauce czytania osoby dorosłej. Znając słowo pisane, dzieci będą bardziej zainteresowane obcowaniem z lekturą w szkole i będą miały nawyk przyswajania wiedzy. Jest to dodatkowo hobby.

6. Wzmacnianie więzi

Żaden medium ani gadżet nie zastąpi drugiego człowieka, a właściwe relacje rozwiną się tylko wtedy, gdy będziemy spędzać razem  czas. Czytając, zwracamy uwagę naszym dzieciom na naszą obecność i uwagę, pokazujemy im, jak są dla nas ważne, i otaczamy je miłością.

7. Dobra zabawa

Dziecko wcale nie potrzebuje kolekcji grających i jeżdżących zabawek. Najlepszą zabawką każdego malucha jest jego wyobraźnia. Jeśli damy dziecku poznać przyjemność płynącą ze słuchania czytającego rodzica, mamy gwarancję, że wielokrotnie usłyszymy jeszcze prośbę o wspólne zaszycie się na kanapie z ulubioną książeczką. Książki także należy czytać w wakacje i ferii nad morzem dla dzieci by nasza pociecha nie myślało o książkach jak o obowiązkach w ciągu roku, ale także w czasie wolnym super czytać książki

WYBIERZ KSIĄŻKĘ A NIE TV

Czytanie bajek a inne media

	Czytanie bajek	Bajka animowana	Audiobook
Nośnik kulturowy	✔️	✔️	✔️
Nośnik wartości	✔️	✔️	✔️
Wspomaga rozwój wyobraźni	✔️	❌	✔️
Wspomaga rozwój mowy	✔️	❌	✔️
Wymaga zaangażowania minimum dwóch osób	✔️	❌	❌
Sprzyja umacnianiu więzi	✔️	❌	❌
Kontrola treści	✔️	❌	✔️

 

Dokąd zabrać dzieci zimą?  Gdzie nad morze? Problem ten nie tylko dręczy rodziców w czasie wakacji, ale także podczas sylwestrowych i sylwestrowych oraz krótkich wyjazdów weekendowych, kiedy chcieliśmy po prostu uwolnić się od pracy i nauki na jakiś czas. Gdzie się udać, aby ta podróż zakończyła się sukcesem rodzinnym? Coraz więcej osób uważa, że ​​na zimowy wypad najlepiej zabrać swoje dzieci na plażę!

Wyjazd nad morze – plusy:

-Poza latem mniej turystów odwiedza wybrzeże, więc możesz na nowo odkryć swoje ulubione miejsce w spokojniejszej odsłonie;

-Plaże i nadmorskie pasy leśne zimą zapewnią wspaniałe i niepowtarzalne widoki. Poczekaj, aż zobaczysz, że falochron jest pomalowany i oszroniony!

-Oczywiście będzie czas i miejsce na typowe zimowe zajęcia. Czas zacząć walkę na śnieżki i bałwany! Urocza nadmorska promenada zachęca do spacerów i poznawania przyrody z zupełnie innej perspektywy, co z pewnością zainteresuje każdego malucha. Po przejściu po mroźnym gruncie najlepiej rozmrozić się relaksując się w podgrzewanym basenie

-Luksusowy wypoczynek – hotel nad morzem premium otwarty przez cały rok, zapewni najlepszą obsługę dla całej rodziny

-Różne animacje odpowiednie dla całej rodziny. Jeśli Twoja rodzina składa się z prawdziwych indywidualistów, a każdy ma inne oczekiwania (tata chce wieczorem wypić drinka i posłuchać muzyki, mama marzy o rozpędzeniu się na parkiecie, a dzieci chcą spędzić w pracowni artystycznej) Z biegiem czasu), wówczas warto poszukać obiektu z różnym wyposażeniem. Niech każdy znajdzie coś dla siebie i spędza czas tak, jak lubi!

– Pozwól swojej rodzinie nabrać sił, zanim wrócisz do szarej rzeczywistości. Ciekawym wyborem jest ciągłe poszerzanie oferty SPA nad morzem o nowe zabiegi. Choć czas spędzony na tym terenie związany jest głównie z kobietami, to ich mężowie coraz chętniej je odwiedzają. A może zapewniasz terapię energetyczną dla dzieci? Takich ofert też jest coraz więcej, są ciekawą alternatywą dla czasu wolnego

Hotele nad morzem w miastach czy w górach i inne obiekty noclegowe mogą dokonywać rezerwacji dla swoich klientów. Istnieje kilka opcji rezerwacji z różnymi warunkami i możliwościami uczestnictwa. Niniejsze warunki zawierają ważne informacje o zakwaterowaniu, regulaminie hotelu, warunkach anulowania lub rezygnacji.

Istnieje wiele opcji rezerwacji: rezerwacje bezzwrotne, rezerwacje z możliwością zmiany terminu oraz rezerwacje, które można anulować, na przykład bezpłatnie na 72 godziny przed przyjazdem.

Obecnie większość odwiedzających decyduje się na zakup bezpiecznych wakacji nad morzem a co za tym idzie oferty bezzwrotne, ponieważ jest to zawsze tańsze niż pozostałe oferty. Jednak jako klienci musimy wziąć pod uwagę, że zawsze jest coś, co zaspokoi popyt.

W przypadku rezerwacji bezzwrotnych, kiedy płacimy za cały pobyt, ale niestety z różnych powodów nie możemy zameldować się w zarezerwowanym terminie, a zwrotu pieniędzy nie otrzymamy. W przypadku niestawienia się gościa w hotelu ośrodek zastrzega sobie prawo do obciążenia gościa za cały pobyt. Hotel resort spa nie musi wyrażać zgody na zmianę terminu pobytu, ponieważ klient wykupił tańszą opcję – ofertę bezzwrotną. Każdorazowa zmiana daty jest jedynie wartością firmy, a klient jest zwykle obciążany opłatą manipulacyjną za datę zmiany. Przed zakupem takich rabatów, jeśli nocleg jest daleko, powinniśmy dokładnie rozważyć, czy jest to najlepszy wybór dla naszego noclegu. Gdy jesteśmy prawie całkowicie pewni, że skorzystamy z danej oferty w wyznaczonym terminie i musimy umieć z niej skorzystać, najlepszym rozwiązaniem będzie rezerwacja bezzwrotna.

Rezerwacja bezzwrotna – zapłacimy za nią mniej!!!

Rezerwacje bezzwrotne również mają swoje zalety. Ogólnie rzecz biorąc, obiekty oferujące rezerwacje bezzwrotne będą oferować niższe ceny klientom, którzy ustalili określoną datę i wybiorą rezerwacje bezzwrotne. Różnica w cenie za jedną noc może sięgać nawet kilkudziesięciu złotych! Ryzyko nie pójścia jest niewielkie, a zaoszczędzone pieniądze można przeznaczyć na zwiedzanie okolicznych atrakcji lub pójść do Aquaparku dla dzieci. Dlatego jeśli jesteśmy w stanie niemal określić dokładny termin pobytu, warto wybrać rezerwację bezzwrotną. W przeciwnym razie warto poszukać oferty, która może odzyskać pieniądze w przypadku anulowania rezerwacji

Najpierw wyjaśnimy i opiszemy ratownika WOPR. Osoba ta jest głównie uprawniona do ratownictwa na zbiornikach wodnych (np. Basenach, aquaparkach lub akwenach otwartych, takich jak (plaża, jezioro)). Odpowiednia organizacja i pomoc osobom w wypadkach lub w niebezpieczeństwie życia lub zdrowia.

Hotele nad morzem są wyposażone w team zgranej grupy pilnujących bezpieczeństwa gości. Ratownicy wykonują czynności ratownicze, w tym zgłaszają zagrożenia lub wypadki. Musi użyć odpowiedniego sprzętu ratunkowego, aby dotrzeć do wyznaczonego miejsca. Oczywiście prosimy o niezwłoczne udzielenie wykwalifikowanej pierwszej pomocy. Zapewnij wypadek lub niebezpieczne miejsce. W niektórych przypadkach konieczna jest ewakuacja ludzi z miejsc zagrażających życiu lub zdrowiu.

Osoby, które uległy wypadkowi na wodach, są transportowane i tam, gdzie to możliwe, Państwowa Jednostka Ratownictwa Medycznego podejmie działania ratownicze. I szukaj zaginionych osób na wodach. Za obserwację określonych miejsc i wyznaczonych wód odpowiadają ratownicy WOPR. Szczególną uwagę zwraca się na aquapark dla dzieci oraz hotel z basenem zewnętrznym, gdzie dużo osób biega. Musi reagować na każdą sytuację, sygnalizować pomoc i podejmować akcje ratunkowe. Sprawdź stan sprzętu i sprzętu używanego do ratownictwa wodnego. Należy określić i zdefiniować głębokość wody (basen, jezioro itp.).

Hotele z basenami nad  morzem z wykwalifikowanymi ratownikami maja dużo pracy. W hali basenowej dokonują oględzin sprzętu i urządzeń zaprojektowanych w celu zapewnienia bezpieczeństwa kąpiącym się, pływającym oraz uprawiającym rekreację lub sport. Przed przystąpieniem do prac takich jak baseny, jeziora należy zawiesić na maszcie odpowiednie tablice informacyjne. Za pomocą urządzenia sygnalizator nie przestrzega zasad korzystania z określonych wód. Mówimy o nieprzewidywalnych zagrożeniach pogodowych związanych z regionalnymi granicami pływaków lub burzach.

Ratownicy w hotelach z aquaparkiem nad morzem bałtyckim muszą opisywać różne notatki na tablicy informacyjnej, takie jak intensywność wiatru, temperatura wody i nieprzewidziane nagłe zmiany warunków pogodowych. Powiadom przełożonego, kierownika placówki lub obszaru o zagrożeniu życia lub zdrowia. Powyższe obowiązki są podstawowymi obowiązkami. W zależności od miejsca pracy ratownika zarządcy obiektu mogą definiować i dodawać inne działania poprawiające bezpieczeństwo i organizację pracy.